前回、体幹を鍛えると疲れにくく動きやすい身体作りができるという事をブログで書かせていただきましたが、体幹の筋トレを行うにあたり意識しておいた方が良いと思われる「姿勢」について今回は記載したいと思います。 今回のテーマは、姿勢 です。 姿勢につ…

体幹を鍛えると良い？？ 本屋の筋トレコーナーを見ると、よく目にする「体幹を鍛えると良い」という宣伝を目にします。体幹の筋トレって何だか良さそうだけど、「なんだか地味だしなー。」とか、「目に見える筋肉(大胸筋とか上腕二頭筋とか広背筋とか…)を鍛…

はじめに。。。 先日、クローズアップ現代で「刑務所が終の棲家に⁈おひとり様が危ない」を放送されており医療・介護福祉領域に勤める者として大変興味深く拝見させてもらいました。 https://www.nhk.or.jp/gendai/articles/4282/index.html 5/21(火) 22：00…